Jiwa Sehat, Pikiran Kuat, Literasi Hebat/Sujarwati

Setiap hari semua manusia tidak terlepas dari segala aktivitas. Apakah beraktivitas di rumah maupun di luar rumah. Aktivitas yang dilakukan setiap hari paling tidak harus memperhatikan kesehatan dan kebugaran tubuh . Jangan sampai disaat seperti ini, di mana Pandemi Covid-19 yang tak berujung hilang dan menjadi dilema setiap insan manusia akan membawa dampak negatif bagi kesehatan kita jika kita abaikan begitu saja.

Jangan menyepelekan atau meremehkan terhadap kesehatan tubuh kita.Tak telak jika ada orang yang tidak mengharapkan kesehatan tubuhnya. Setiap manusia bahkan seluruh penjuru umat manusia pastinya mendambakan, mengidamkan seluruh jiwa raga sehat dan segar. Dan sangat pantaslah jika semua manusia menjaga kesehatan tubuh dengan sebaik-baiknya terutama kesehatan jasmani maupun rohani.

Kesehatan jasamani dan rohani sangat berpengaruh dalam menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari. Pepatah mengatakan" Mens Sana Incorpore Sano" dalam arti di dalam badan yang sehat terdapat jiwa yang sehat pula. Dalam hal ini keseimbangan keduanya akan memengaruhi dalam segala aktivitas kita sehari-hari. Jangan sampai terjadi tubuh kita lelah bahkan lelah tidak dirasakan dan pikiran kita lelah dibiarkan tanpa dihiraukan.

Kebiasaan inilah yang sering terjadi di setiap manusia padahal sangatlah berbahaya terhadap kesehatan tubuh kita. Jika tubuh terasa lelah setidaknya harus diperhatikan dengan sebaik-baiknya. Kita harus selalu pro aktif terhadap badan kita. Tidak hanya pada saat sakit saja kita mengecek tubuh tetapi setiap saat harus perlu perhatian yang maksimal sehingga tubuh dapat terkontrol.

Bagaimana agar tubuh tetap diperhatikan dan terlihat fresh? Yang pertama : seseorang dalam beraktivitas jangan sampai terlalu diforsir, santai tapi pasti, dan menyenangkan. Tidak perlu berpikir yang terlalu memberatkan jiwa dan raga kita. Hal ini sangat penting dan benar-benar harus diperhatikan karena membawa preseden buruk jika dibaikan. Kedua : menjaga pola makan. Makan harus diperhatikan dan paling tidak harus memenuhi kesehatan dalam tubuh kita yaitu empat sehat lima sempurna walau hanya sederhana. Berapa yang dikeluarkan oleh tubuh kita harus digantikan dengan makanan yang sehat. Ketiga : berolah raga secara teratur supaya lebih bugar dan sehat, dan sebagainya.

Dengan tubuh bugar ,pikiran akan menjadi cemerlang mudah melakukan aktivitas apa pun dengan sebaik-baik. Tubuh bugar, pikiran segar , literasi kesehatan semakin gencar. Semangat hidup gairah dalam berpikir semakin tinggi dan terhindar rasa malas dalam berpikir akan musnah.

Jiwa sehat, pikiran kuat, literasi hebat merupakan penanaman literasi kesehatan sejak awal atau sehingga membawa dampak positif dalam kehidupan sehari-hari. Kehebatan dalam mencetuskan , mengungkapkan seluruh ide akan tampak mudah dan lancar jika diimbangi denga kesehatan dan kebugaran. Pikiran segar dan tubuh bugar memberikan semangat luar biasa dalam berkarya dan beraktivitas. Inilah pengaruh positif tubuh sehat dan segar bugar.

Sebaliknya jika tubuh tidak bugar pastinya semua aktivitas akan terhambat dan tidak dapat melaksanakan secara maksimal. Sehat dan segar bugar dalam tubuh adalah harapan yang terindah dalam hidup. Aura seseorang pun tampak cerah, kemilau seindah panorama jika tubuh sehat dan bugar.

Kesehatan sangat mahal harganya. Jadi kita wajib menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dan bugar sehingga jauh dari segala macam penyakit. Sebaliknya jika tubuh tidak terjaga dengan sebaik mungkin sangatlah mudah virus masuk ke tubuh kita. Penyakit akan mudah menyerang, menempel pada tubuh kita. Keseimbangan aktivitas dan kesehatan menjadi tolok ukur dalam kebugaran tubuh seseorang.

Bagaimana pun dalam keadaan apa pun kita harus sehat jasmani maupun rohani. Jika tubuh terkena penyakit harapan kebugaran tubuh sangat minim dan pastinya tidak dapat menjalankan aktivitas secara maksimal. Untuk itu, mari menjaga kesehatan tubuh semaksimal mungkin agar tubuh tetap bugar, jiwa kuat sehingga dapat menjalankan aktivitas dengan lancar. Tubuh bugar, ide segar, literasi gempar daya cipta lancar. Semoga apa yang kita harapkan menjadi kenyataan dan dapat terwujud. Disiplin kesehatan tubuh mengurang keterpurukkan terutama hidup sehat. Penanaman kesehatan jiwa raga sejak dini akan membawa keberhasilan dalam hidup sehat.